自贡鲜锅兔的热量和减肥功效

兔肉 1.2千（1只）克、莲藕 500克、纯净水 1000毫升、土豆 500克、二荆条（青椒） 300克、小米椒 100克、仔姜 200克、淀粉 50克、大蒜 50克、生姜 50克、大葱 50克、小葱 50克、香菜 50克、鸡精适量、食盐适量、料酒适量、花椒适量

1、处理兔肉：将新鲜的兔肉切成小块，然后放入淀粉、盐、鸡精、料酒和匀，腌制10分钟。
2、准备作料：土豆和藕片切片，小米椒切碎、二荆条（青椒）切小段、仔姜切细丝、大葱切断、蒜和生姜切片、小葱和香菜切碎。
3、烹制调味：将土豆和藕片用清水煮熟、放进盘里备用。热锅起油，将腌制好的兔肉放进油里面稍微炸20秒左右捞出；然后开始炒汤料，将花椒、八角和大料放进油里爆香，再陆续加入姜片、蒜片、豆瓣酱一起翻炒一分钟，加入1000毫升纯净水。待水煮沸之后根据个人口味加入小米椒，将汤汁熬制2-3分钟，让小米椒的辣味充分的散发出来；接着将先前炸过的兔肉倒进锅里，煮的时间不宜过久，2分钟就差不多了，然后再陆续加入仔姜丝、青椒段、大葱进行提鲜。
4、摆盘成功！