糯米糍的热量和减肥功效

1、花生炒熟

2、芝麻炒香打成粉

3、没有料理机也可用擀面杖压碎

4、花生打成碎

5、拌好

6、加入红糖粉,这个可以慢慢加到自己觉得够甜为止,要拌匀再试味哦,

7、馅做好了,

8、500G糯米粉和澄粉(这个是为了让口感更Q)没有可以不放,加入白糖,慢慢加水拌匀后提起筷子成细线状就可以了.这里也是以加一点油,防粘,我用的是不粘电饭锅胆,一点都不会粘,也好洗

9、放入锅里蒸25分钟,期间可以拿出来搅拌一下,没有白色的生粉就可以了,

10、椰蓉在不粘烤盘上铺开,没有的话可以用平底锅,防粘效果一样,不放椰蓉的话可以用炒熟的糯米粉代替,

11、用两根筷子卷出糯米团,再分开筷子左右刮下粉团,让粉团均匀粘上椰蓉,(也可以在手上抹上油,再取粉团.)

12、全部一样操作

13、取一块按扁,如果按的时候觉得有点粘手就加一点椰蓉,放上花生馅,封口,这步没有手拍照了,

14、咬一口,一个不够再来一个,