| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 770千卡 | 220千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 枣泥吐司热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡,相当于体能训练174分钟消耗的热量300 | |||||
1、按照先液体后固体的顺序把材料放到面包桶内
2、放了枣泥才放高筋粉还有酵母
3、面包机启动和风程序~
4、面包机正在搅动中~~~~~期待ing。。。
5、15分钟左右放入黄油
6、面团正在进行第一次发酵
7、第二次发酵完还不错，满桶了。等待烘烤完就可以开动咯
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与干贝、桂圆、基围虾搭配；与雪莲果、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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