清香苦豆花卷的热量和减肥功效

1、取适量面粉，酵母粉用温水化开，温水和面。

2、面和好后，用保鲜膜盖住，放温暖的地方1小时。

3、面发至原来的2倍大时，说明面已发好。

4、取适量面，用擀面杖将其擀开。

5、取适量清油，用刷子刷匀。

6、撒适量苦豆粉和食盐，用刷子刷匀。

7、将面于一头开始卷，卷成圆柱形。

8、卷成的圆柱型面，用手将其压扁一些。

9、用刀将其均匀切块。

10、将两个面块合并在一起，用筷子从中间夹一下，将其夹出花型。

11、锅中备好冷水，架上笼屉，花卷摆放好后，开火蒸20分钟。

12、清香美味的花卷就蒸好了，松软可口、豆味清香！

13、花卷成功出炉！

14、可口！