| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 肉末蒸香芋丝热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于瑜伽234分钟消耗的热量150 | |||||
1、香芋切片再切丝
2、用适量盐腌渍5分钟
3、肉末用盐，生抽淀粉拌匀用植物油炒至金黄色即可
4、炒好的肉末放香芋丝上
5、放上红辣椒淋上蒸鱼豉油和生抽放蒸锅大火蒸20分钟即可
6、洒上少许葱花
7、扒拉扒拉拌匀超级美味哦
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒防癌、清热镇咳等功效；可与大枣、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与芒果、茄子、银耳搭配；与红豆、牛排、梨相克，同食可能会引起不适；
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