| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1397千卡 | 873千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1877千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 920克 | 南瓜玫瑰面包热量/卡路里3472千卡 | |||
 热量3472千卡,相当于吉特巴舞723分钟消耗的热量288 | |||||
1、把蒸熟凉透的南瓜泥放入面包机桶内
2、加入淡奶油
3、加入水
4、加入糖
5、加入酵母
6、加入高筋面粉
7、加入低筋面粉
8、最后再加入盐
9、启动面包机和面程序，这是揉好的样子
10、发酵至2倍大
11、把案板上撒上面粉
12、把面团放案板上按扁，分成8份
13、取一块面团搓长
14、再分成8份
15、搓圆，把所有面团分切好，揉圆，盖好，醒15分钟
16、把小面团擀开，先擀8个面片
17、像这样叠起来
18、从底端开始往上卷
19、这是卷起来的样子
20、从中间切开
21、切口朝下，依次做好所有的玫瑰花，放在不粘烤盘上
22、第二次发酵至明显变胖
23、发酵好后，薄薄刷一层全蛋液
24、烤箱预热180度，烤35分钟，上色及时加盖锡纸
25、南瓜玫瑰面包就做好了
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与燕麦、火腿、排骨搭配；与西红柿、虾、海鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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