| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 小茴香包饺子热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡,相当于电工634分钟消耗的热量180 | |||||
1、超市买的小茴香洗干净，空干水分，把葱姜也洗净空干水分，不然包饺子时候水分太多陷会淹的，到时候不好包水太多。
2、接着把把小茴香切碎
3、这是切好的成品，不要太大了
4、然后把葱姜也切成岁末加去盆里
5、接着放入打好的五花肉陷加入调料
6、可以在做好的陷里放一个鸡蛋，这样陷就不容易分开，都被鸡蛋裹着
7、因为我这里没有面粉，只能在外面买饺子皮了
8、开始包饺子了
9、么么哒，好看吧
10、包好的饺子
11、下锅
12、出锅，OK
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、蘑菇、洋葱搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、韭菜、百合搭配；与鹅蛋、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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