| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 榨菜豆腐汤热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于跑步机60分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅里放清水，再放一点植物油
2、放入姜末
3、不用等水开，就可以下豆腐。然后倒入榨菜
4、水开后放蚝油和盐调味，然后加葱花和香菜即可
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、生津止渴、补脾益胃等功效；可与鲇鱼、鲈鱼、蛤蜊搭配；与菠菜、小葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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