| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 油炸小肉串热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于打理草坪194分钟消耗的热量330 | |||||
1、猪肉切片切条，加入盐 少许生抽淀粉抓匀
2、抓匀的肉条备用 ，将竹签备好 准备穿串
3、穿好的串抖下多余的淀粉
4、锅中加入油
5、油热后加入肉串，炸肉串时以防粘连要将竹签来回分开～
6、五分钟左右便可以控油享用了～～
7、别忘了撒上孜然辣椒面哦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；可与芸豆、鸡腿菇、香菇搭配；与红螺、鲫鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
