红烧日本豆腐的热量和减肥功效

1、日本豆腐切段

2、彩椒洗净，切块

3、切好的日本豆腐放在面粉里均匀粘上面粉。确保两边都有面粉

4、锅里倒油，烧热。尽量能盖过豆腐的高度。

5、日本豆腐下锅炸成两面都是金黄色。

6、炸好的豆腐盛到盘里备用。

7、淀粉用凉水调成汁

8、葱姜蒜切碎

9、锅里倒油，下葱姜蒜炒香。

10、倒入彩椒，翻炒，加入盐，酱油，变色后加入日本豆腐。轻轻翻动，因为日本豆腐容易碎。倒入水淀粉。关火。出锅

11、装盘。可以开吃了。