五香卤鸡肝的热量和减肥功效

1、鸡肝500克

2、葱洗净打结，姜切片 辅料若干

3、生鸡肝，用流水冲几遍，盆内放水浸泡鸡肝两个小时，中间换水2到3次。

4、浸泡过的鸡肝，去除上面黄白色筋膜。

5、锅内放水烧热倒入鸡肝，加葱结，姜片，料酒20克。煮至八分熟，用勺分次撇去血沫。

6、换干净的热水，倒入鸡肝，准备好的辅料，大火烧开小火焖煮十分钟，放入酱油，盐调味。

7、煮制好的鸡肝晾凉，入味

8、切片，摆盘。