| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 醋溜白菜帮热量/卡路里103千卡 | |||

1、大白菜一颗,剥掉老叶,冲洗一下备用。

2、取白菜帮,竖切细条。妈妈说,顺着它的纹理切,炒出来的味道好,地道~

3、葱切葱花,取十几粒花椒备用。

4、热锅加入适量凉油,小火将花椒炸香,捞出花椒不用,只用油,也可直接用花椒油。

5、小火下入葱花炝锅,大火葱花易糊哦~

6、倒入白菜,大火快速颠勺翻炒。

7、加适量盐,翻炒,待白菜出水变软,接近成熟的时候,沿锅边淋去适量醋,加少量鸡精提味。

8、出锅,盛盘。
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、清热解毒、通利肠胃等功效;可与蚕豆、五花肉、鸭腿搭配;与兔肉、山竹、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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