| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜丝炒米粉肉热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于做头发41分钟消耗的热量150 | |||||
1、米粉肉切片，白菜和辣椒切丝
2、先炒肉
3、炒香
4、炒好的米粉内移锅边放进红辣椒，在辣椒上放盐让辣椒入
5、再混炒
6、放进白菜
7、炒匀
8、将白菜炒熟
9、淋上生抽，撒上味精
10、出锅
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、解渴利尿等功效；可与奶酪、甜椒、鸭肉搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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