| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 小炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于踮脚231分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材
2、腊肉切片，白菜梗子切块，辣椒切丝
3、先炒腊肉
4、煸出油
5、炒香
6、放进辣椒丝
7、炒匀
8、待用
9、另起锅烧油下入白菜梗子炒匀
10、放盐
11、炒断生
12、倒进炒好的腊肉
13、炒匀
14、淋上生抽
15、撒上味精
16、装盘
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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