| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 草莓酱美式薄饼热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡,相当于修筑围墙221分钟消耗的热量360 | |||||
1、把面粉，白糖，盐，泡打粉再一个盆里搅匀
2、加入鸡蛋，牛奶和油搅拌至光滑无颗粒静置10分钟
3、平底锅烧热不放油，用一个深的勺子舀一勺倒入，看到饼表面冒出气泡就可以翻面，两面煎金黄色就可以了，然后淋上草莓酱撒上糖粉搭配水果
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与西红柿、丝瓜、百合搭配；与菠萝、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防痔疮、治便秘等功效；可与橙子、红糖、榛子搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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