酥炸藕盒的热量和减肥功效

1、准备好肉糊。

2、面粉，澄粉，糯米粉，啤酒、鸡蛋加入碗中。

3、拌好的面糊，筷子提起为流状流下。

4、肉糊加入姜葱末，酱油，盐，少许水拌匀。

5、莲藕去皮，一刀不切断，一刀切断，为藕夹。

6、藕夹子中，放上肉糊。依次做好即可。

7、夹起藕盒，粘上面糊。

8、入锅炸至微黄，全部炸好，待油温升高，再炸至金黄即可。

9、平时可以炸好一些，食用时再重一次即可。