| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 土豆蒸菜热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于思考181分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆削皮，切约1厘米边长的方条
2、将上述调料放入盘中
3、放入电饭煲的蒸帘中，下面煮米饭，米饭熟时，菜也就好了
4、打开盖子，取出蒸菜倒入大碗中，拌匀
5、装盘啦
6、近照，香香哒
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、催乳、促进骨生成等功效；
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