腊味焖饭的热量和减肥功效

1、大米洗净

2、备好小排，腊肉，芋头和洋葱，芋头宜选用掂起来轻的，这样的芋头绵软好吃

3、把图二除洋葱外的材料倒进电饭锅内

4、轻轻拌匀

5、锅内加水，水量以没过材料为好，切勿太多

6、加入少量盐，生抽，料酒，老姜，盐不要多，因为腊肉已有咸味

7、按下煮饭键

8、等待约30多分钟后煮饭键跳至保温键时，马上倒入断生的洋葱，香葱，味精鸡精和适量猪油，快速拌匀，此时尝一下味道，如果太淡，酌情添加佐料，盖好电饭煲焖七八分钟，一锅香喷喷的米饭就做好了，如果喜欢吃锅巴就再按下煮饭键跳至保温，这样就会有金灿灿的锅巴哦！