| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 制作天妇罗虾卷热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于抛光地板129分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面粉、鸡蛋和冷水放在一个碗里搅拌均匀。
2、炸虾。必须有足够的油把虾淹没。
3、做寿司的包装。?拿出你的砧板,保鲜袋,紫菜。 把紫菜分割成两块,用保鲜袋把砧板包起来，紫菜放砧板上，,米饭铺在紫菜上。
4、把虾放在中间，露出虾尾巴，把饭团卷起来
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与韭菜、青椒、苋菜搭配；与茶叶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止泻、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
