红烧猪蹄的热量和减肥功效

1、准备主材：猪蹄。洗净、剁成小块、在清水中浸泡去一部分血水洗净，上锅加水放入料酒、姜片、花椒，烧开后放入猪蹄，煮沸5分钟左右，撇去浮沫后，再用冷水冲洗干净待用。准备调料：八角、桂皮、山奈、砂仁、花椒、香叶、盐、白糖、料酒、白胡椒、大葱、味精、酱油，料酒，菜油

2、锅中放油，烧至5成热

3、放入八角、桂皮、山奈、砂仁、花椒、姜片、大葱煸炒出香味；

4、煸炒出香味；

5、加入猪蹄煸炒

6、煸炒至金黄

7、放入白糖、香叶、酱油、胡椒粉炒匀，加入开水没过猪蹄；

8、放入高压锅中，大火烧开冒气后25分钟关火；

9、热腾腾的红烧猪蹄烧成，洒上葱花即可！