| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 香辣波纹土豆热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于开会563分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆洗干净削皮
2、用波纹刀，切成波纹条
3、用水洗干淀粉
4、放入锅内，煮5分熟
5、淋干水分
6、下油锅，炸制皮焦
7、放入辣椒油、五香粉。盐拌匀
8、可以当做零食也可以当做小菜
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、养颜等功效；可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、润肠等功效；
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