白菜炒木耳的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、养胃生津等功效；可与五花肉、鸭肉、甜椒搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、益气、便血等功效；可与枣（鲜）、芦荟、圆白菜搭配；与田螺、麦冬、马肉相克，同食可能会引起不适；