| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 海带丝炒肉片热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于玩游戏4分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好材料，
2、肉片加料酒生抽腌制入味
3、葱姜切好
4、锅里加适量的油加入葱姜爆香
5、放入肉片翻炒
6、倒入海带丝和辣椒丝加少许盐翻炒
7、加点糖和鸡精出锅
8、成品
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、抗癌等功效；可与白菜、冬瓜、干贝搭配；与猪血、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；
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