| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于滑水189分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所有材料（花生已处理好）
2、将生花生放入烤箱160度烤20分钟，最后几分钟一定要订好了，别烤糊了，烤好后晾凉去皮待用
3、黄油放入平底锅融化
4、加入棉花糖和奶粉扮至此状态
5、加入花生碎再扮
6、拌到颜色微微发黄就可以起锅了（拌的过程中全部是小火），我拌的时间比较长，所以颜色有点深
7、放入不粘盘中整形，稍晾凉
8、用手摸着还有一点点温温的，有点软，这样就可以切了
9、包好糖纸就成功啦
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、和胃、降血压等功效；可与芹菜、豆浆、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
