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韭香荞麦饼的热量

韭香荞麦饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
荞麦粉318千卡335千卡
全麦粉249千卡226千卡
韭葱30千卡30千卡
五花肉1016千卡508千卡
总量505韭香荞麦饼热量/卡路里1613千卡
拳击热量1613千卡,相当于拳击269分钟消耗的热量360

韭香荞麦饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

荞麦粉 2汤匙、 全麦粉 2汤匙、 韭葱 100克、 五花肉 200克、 2勺、 味极鲜 1勺、 雪菜 1勺
食材功效信息

荞麦粉的热量335千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃宽肠、抗血栓、抗菌等功效;

全麦粉的热量226千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有治便秘、健脾、养阴补虚等功效;

韭葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、润肌肤、利二便等功效;可与南瓜、冬瓜、洋葱搭配;与菱角、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

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