| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 苹果酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于做题144分钟消耗的热量108 | |||||
1、备齐材料
2、苹果洗净去皮切小块
3、放入面包桶，加入蜂蜜、盐和淀粉
4、加入糖浆汁
5、搅拌均匀
6、启动果酱程序
7、出炉
8、用料理机搅拌成泥
9、OK！早餐的美味佐料。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与番茄、大麦、芦荟搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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