西红柿木耳炒鸡蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、健胃消食、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、卷心菜、豆腐搭配；与冰棍、鲢鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与圆生菜、桂圆肉、生菜搭配；与菠萝、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、大便秘结、减肥等功效；可与海蜇皮、圆白菜、海蜇头搭配；与青萝卜、麦冬、萝卜相克，同食可能会引起不适；