| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 西式早餐饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于垒球146分钟消耗的热量300 | |||||
1、全部的食材备好
2、法棍面包切碎 ，使用的量按照个人喜好
3、葱花切碎备用
4、面糊用冷水和好无干粉 、面糊不要和太稀 、加盐在面糊里边、面糊拿起来搅拌铲能挂在上边就OK
5、锅里放油烧热。打一个鸡蛋转下锅、鸡蛋均匀一些
6、在鸡蛋上浇上面糊、放面包块、转下锅
7、面糊全部变色撒葱花
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
