香菇皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、木瓜、牛肉搭配；与北极虾、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、养阴止血、中和胃酸等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴润燥、滋肝阴等功效；可与魔芋、芦笋、韭菜搭配；与海虾、何首乌、茶叶相克，同食可能会引起不适；