| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 松仁 | 克 | 159千卡 | 530千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 天贝松仁玉米热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于抄写257分钟消耗的热量138 | |||||
1、天贝和彩椒切丁，备用。
2、天贝、彩椒、甜玉米、豌豆分别焯熟，松仁炸熟，备用。
3、锅中放水，加糖、盐、胡椒粉调味，将天贝、彩椒、甜玉米和豌豆放入锅中翻炒，加入水淀粉收汁，即可出锅装盘。
4、洒上熟松仁即可出锅。
5、嘿嘿，来个特写。
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、消痈肿、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有补脑、强壮筋骨、健脑等功效；可与洋葱、猪肝、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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