枣泥紫薯米花饼的热量和减肥功效

1、原材料。

2、紫薯只需要一点点，不用太多，主要取色。微波炉加热后，去皮加开水搅匀。

3、用上图的紫薯水浸泡大米（也可以用糯米）

4、在2图的紫薯里加入糯米粉。和成团。

5、分成8个小剂子

6、包入枣泥馅，这个枣泥馅是自制的，红枣煮熟后一个个剥开去核取肉。然后炒制去除一些水份。

7、包好的面团在大米内翻滚，手还要按一下，不然大米不足以贴合在面团上。

8、就是这样啦！

9、上锅蒸。不需要按成饼，因为糯米粉蒸熟会摊下来的。

10、成品！

11、成品！放到微凉吃，很有嚼劲。