猪肉白菜煮土豆的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、润肌肤等功效；可与芦笋、香芋、豆腐皮搭配；与牛排、海虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、减肥等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；