春色满园的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、清热解毒等功效；可与玉米、小米、圆生菜搭配；与甲鱼 、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

手指胡萝卜的热量37千卡（每100克）；具有补肝明目、下气、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、豆浆、鳕鱼搭配；与柚子、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、提高免疫力、增进食欲等功效；可与猪肉、白果、百合搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、抗癌、增强免疫力等功效；可与虾、牛肉、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；