玉米胡萝卜炒肉末的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脑、防癌等功效；可与豇豆、牛膝、鸡蛋搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、利尿等功效；可与香菇、鳕鱼、蜂蜜搭配；与醋、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润燥等功效；可与柿子、小白菜、菜花搭配；与龟、香菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、杀菌、降低胆固醇等功效；可与莴笋、醋、粳米搭配；与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、利尿等功效；