| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 49克 | 卤鸡爪热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于跑步6分钟消耗的热量480 | |||||
1、将鸡爪和鸡翅尖洗干净
2、电饭锅里加热水，放入八角，桂皮，花椒，香叶，干香菇，橙子皮，姜片，酱油。按下煮饭键盖上锅盖等水烧开
3、水开了倒入鸡爪和鸡翅尖 加料酒、盐、鸡精，麻辣鲜，胡椒粉，自然粉，蒜瓣喜欢辣味就放几个辣椒，盖上盖蒙煮煮熟了加入醋，葱段在煮一会可以试试有没有味道
4、大概一个小时就煮烂了捞出装盘就可以了，不用调味就很好吃了这是陈品
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
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