中国风的热量和减肥功效

冷冻土豆的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、止白带、温中益气等功效；可与茶树菇、油菜、冬瓜搭配；与李子、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与小米、海虾、明虾搭配；与柿子、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；