美味番茄盅的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、抗衰老等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、鲫鱼搭配；与河蚌、青鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、预防动脉硬化、补阴壮阳等功效；可与藕、西兰花、燕麦搭配；与樱桃番茄、洋葱、山药相克，同食可能会引起不适；