土豆粉蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与菱角、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、养颜等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促进消化、清肺等功效；可与白果、红薯、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；