| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 咖喱豆角焖面热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡,相当于骑摩托车430分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好土豆、西红柿，葱姜碎末，咖喱块。
2、把豆角洗净，用手掰成寸段儿。
3、土豆和西红柿切成小滚刀块儿。
4、锅中放底油，先煸炒豆角和土豆。
5、待豆角变绿土豆变焦黄时下入咖喱块和葱姜碎末。
6、下入西红柿块儿。
7、烹入一些料酒。
8、放适量酱油。
9、放入能没过菜的水，下入一块儿冰糖。
10、等开锅后，放入适量盐，把面均匀铺码在锅中，盖上锅盖，焖8分钟即熟。
11、好大一盘呀！
12、咖喱浓郁~菜量十足的焖面赶快享用吧！
切面的热量284千卡（每100克）；具有增强免疫力、平衡营养、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、安养精神、补中益气等功效；可与土豆、虾皮、木耳搭配；
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