鲜辣大白菜的热量和减肥功效

1、准备材料，粉粉无视

2、大白菜撕片清洗

3、沥干切块

4、一层菜一层盐

5、一层菜一层盐完成

6、上放重物压制

7、压四五个小时就可以了，我压了一晚上，就剩这么点了

8、淘洗掉咸水，尝一下不咸才可以

9、苹果切块

10、苹果和姜蒜一起打蓉

11、白菜挤干水

12、放辣椒面，喜辣多放点

13、老干妈辣椒酱，区别于韩式辣椒酱的鲜甜，老干妈是咸辣

14、放两勺酱

15、搅拌均匀

16、搅拌均匀

17、装入保鲜盒，压紧

18、密封放入冷藏七天开吃，其实多放几天不揭盖更好吃

19、完美，鲜辣爽口，饭都多吃两碗。对于吃辣不行的，可以用韩国辣椒酱，不放干辣椒。