| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 土豆胡萝卜鸡肉汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于田径72分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡肉洗净入锅放姜片炒一下（香一些，直接炖我宝宝都不爱吃）
2、胡萝卜土豆洗净切丁
3、鸡肉放一边蔬菜也炒一下
4、放适量水电压力锅二十分钟就好了
5、快来试试吧！
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、补虚损等功效；可与油菜、冬虫夏草、栗子搭配；与芥末、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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