| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于建筑41分钟消耗的热量330 | |||||
1、土豆削皮
2、切薄片
3、泡入凉水中去除多余的淀粉
4、锅中放入适量水，沸水焯4到5分钟
5、过凉水
6、调制酱汁（可根据个人口味调制）
7、拌匀
8、盛出即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
