红烧鸡翅的热量和减肥功效

1、加入适量水开始炖喽

2、炖20分钟左右加入盐再中小火焖一会儿

3、清洗好的板栗备用

4、鸡翅清水洗净，锅中加入适量水烧开将鸡翅焯一下

5、焯鸡翅可以清除好多油脂和脏物不要焯时间太久肉会变老。

6、焯好的鸡翅用冷水冲凉，鸡翅看起来非常干净啊

7、准备好葱姜蒜末和花椒大料备用

8、锅中倒入底油放入花椒大料炝香

9、放入姜片爆香

10、放入葱、蒜爆香

11、放入一品鲜酱油、料酒、糖炒香火不要太大容易糊锅底

12、调料入味后放入鸡翅

13、大火翻炒鸡翅入味上色

14、加入板栗翻炒均匀

15、使板栗上色入味

16、加入适量水开始炖喽

17、炖20分钟左右加入盐再中小火焖一会儿

18、汤汁收的差不多时加入味精提香

19、最后撒入香菜即可

20、美味的红烧板栗鸡翅盛入盘中

21、板栗香甜混合着鸡翅的肉香实在是美极了

22、味道好吃到没朋友哦