| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 酸辣金针肥牛热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于开车30分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料
2、金针菇烫熟
3、平铺在锅底
4、姜蒜干辣椒爆炒出香味
5、加入一勺辣椒酱炒开
6、加适量水 雨露 胡椒粉 料酒
7、放入肥牛
8、肥牛熟时倒入2勺白醋20秒出锅
9、酸辣金针肥牛
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、促进智力发育等功效；可与豆腐、油菜、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
