毛血旺的热量和减肥功效

1、鸭血、午餐肉切片，白百叶切条，肥肠处理干净，黄豆芽去根焯水待用铺盘底，葱姜蒜切末。

2、葱姜蒜及干辣椒爆锅（蒜和干辣椒要留一点），加入郫县豆瓣酱翻炒出香味。

3、加入肥肠和午餐肉翻炒几下，锅中加水，煮沸。

4、加入鸭血烧5-10分钟，加入白百叶，加盐、味精或鸡精，勾芡起锅。

5、取大碗，黄豆芽铺盘底后将锅中毛血旺倒入，在上面撒上剩余蒜末。

6、用一汤勺（可直接加热的）倒入油，加入花椒麻椒和干辣椒加热至八成熟出香味时直接浇在刚才做好的毛血旺上的蒜上，最好能把花椒麻椒和干辣椒浇到中心区，比较好看。

7、最后撒些白芝麻。喜欢吃香菜的可以撒些香菜。