| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 萝卜饼热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于做题49分钟消耗的热量108 | |||||
1、白萝卜洗净擦丝，蒜苗叶切碎加入适量盐、十三香和鸡精。筛入面粉一点点加入水搅拌成糊，到什么程度呢，一般用筷子可以挑起来就可以。
2、平底锅倒油，待油热把面糊摊开，顺便用筷子把萝卜丝平铺均匀，以免厚薄不均，那样容易导致有些地方都要焦了厚的地方还没熟哦。
3、重要的一点是中火，直到两面煎至金黄就可以出锅了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、抗癌等功效；可与香干、北豆腐、豆腐丝搭配；与木耳、何首乌、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
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