| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋角瓜片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备好食材
2、鸡蛋提前炒出来备用
3、另起锅，把葱花放进去炒下，再把角瓜片放进去翻炒，放少许酱油
4、再把鸡蛋放进去翻炒，放入鸡精点入香油
5、装盘出锅喽
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、美容护肤等功效；可与生菜、紫菜、羊排搭配；与桔子、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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