| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果醋热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于网球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、将苹果洗净，晾干水份
2、苹果削皮，切成小块，放入清洗干净并控干水份的玻璃瓶中
3、倒入白醋（醋必须要浸过苹果），加入冰糖，就可以啦，密封好后，放在阴凉处，待1个月左右完全发酵后果醋变成金黄色了就可以啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与洋葱、青鱼、黄鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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