| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 黄桃橘子派热量/卡路里314千卡 | |||

1、拌匀后加入一个鸡蛋

2、拌匀后加入一个鸡蛋

3、和成光滑的面团

4、擀成薄片

5、放入披萨盘内

6、多余的用擀面杖擀掉

7、放入事先熬好的橘子酱,铺上黄桃

8、铺好黄桃后点缀几棵蔓月梅

9、烤箱放在下层,145度20分钟即可

10、出炉了酸酸甜甜很好吃哦
11、附橘子酱的做法:橘子剥皮里面的小薄皮也要拨掉,加柠檬汁冰糖熬开,开锅后加入水淀粉开锅即可,凉凉备用。
橘子的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃理气、止渴润肺等功效;与兔肉、牛奶、萝卜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与洋葱、牡蛎 、青椒搭配;与田鸡、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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