玉米渣馒头的热量和减肥功效

1、面粉中加入解冻的玉米渣、盐、玉米油、酵母搅拌均匀。

2、慢慢加入温水用筷子搅拌成絮状。

3、用手揉成光滑面团。

4、放温软处发酵至2倍大。

5、将发酵好的面团排气，揉成光滑面团盖湿布醒15分钟。

6、将面团搓成长条。

7、用刀切成大小一样的剂子。

8、将剂子放入刷了油的蒸屉醒发20分钟。

9、冷水大火蒸15分钟关火，焖5分钟开锅。